تضاف أكياس الشاي الأخضر إلى المزيج بعد غليه وذلك لمدّة خمس دقائق. يمكن أن يؤدي هذا التدفق العكسي، المعروف باسم الارتجاع الحمضي، إلى تهيج بطانة المريء، مما يؤدي إلى ظهور أعراض غير مريحة مخت�

يساعد ارتداء النظارات الموصوفة طبيًّا لأنشطة معينة، مثل استخدام الكمبيوتر أو القراءة في الحد من إجهاد العين لدى البعض. حدد موعداً إجهاد العين الرقمي: نصائح لحماية رؤيتك في العصر الرقمي ال�

يُمكن أن يُساعد تناول الطعام ببطء وأخذ الوقت في المضغ والتمتع بالمذاق على إعطاء الدماغ وقتاً كافياً للتعرف على إشارات الشبع؛ ممَا يُساهم في منع فرط الأكل، ويُساعد على خسارة الوزن. من التوص

Article Under Review

Article Under Review